今天02時23分

我們迎來秋天第一個節氣

立秋

驕陽未退，夏色猶存，

涼風一起，秋卻已來。

立秋·三候

“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴?！?/span>

立秋過后，刮風時人們會感覺到涼爽，

此時的風已不同于夏天中的熱風。

接著，大地上早晨會有霧氣產生，

并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

立秋·習俗

貼秋膘：民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。

咬秋：立秋有“咬秋”的習俗，咬的東西，就是瓜果。清朝張燾在《津門雜記·歲時風俗》中記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！薄耙铩?，在某些地方也稱之為“啃秋”。

食秋桃：在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習俗。

立秋·養生

飲食宜“少辛多酸”，營養要均衡。立秋時節為人體最適宜進補的時候，進補的原則是“少辛多酸”。酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物。

適當多食酸味果蔬以助養肺?？蛇m當食用芝麻、糯米、粳米、枇杷、菠蘿等柔潤食物，以益胃生津。養生膳食推薦姜爆鴨、糖醋排骨、沙參百合鴨湯、炒雙菇。

風起葉落，秋意襲來

不急不緩，不驕不躁

曾經努力播種的希望

也將一點一點看到回報

用心耕耘終會有所收獲

在這個即將迎來豐收的季節

愿你收獲一切美好！

圖片來源央視新聞

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